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Es posible prevenir la demencia: el esperanzador hallazgo de la ciencia latinoamericana

14/07/2026 14:45 - Salud

La especialista Lucía Crivelli destacó que se ha generado evidencia en América Latina que demuestra que es posible prevenir el deterioro cognitivo. Implementar cinco hábitos saludables podría mejorar más del 50% la función cognitiva, marcando un hito para la investigación regional en salud cerebral.

Una luz de esperanza para la salud cerebral

El 13 de julio de 2026, el portal Infobae publicó un informe que marca un antes y un después en la investigación regional sobre demencias. La especialista Lucía Crivelli afirmó que ya existe evidencia sólida en América Latina que confirma que es posible prevenir el deterioro cognitivo.

Este descubrimiento representa un hito fundamental para la salud cerebral en la región, demostrando que las acciones preventivas no son solo una teoría, sino una realidad aplicable que puede cambiar el futuro de millones de personas. Mantener una mente activa y sana está más a nuestro alcance de lo que creíamos.

Los cinco hábitos que transforman la mente

Según informa el medio El Día, adoptar un conjunto de cinco hábitos saludables podría mejorar más del 50% la función cognitiva. Aunque los detalles específicos de cada hábito forman parte de un estilo de vida integral, la ciencia coincide en que la combinación de factores como la actividad física regular, una alimentación equilibrada, el descanso adecuado, la estimulación mental continua y la interacción social son pilares fundamentales para proteger el cerebro.

  • Actividad física: El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que mejora la irrigación sanguínea al cerebro, promoviendo la neuroplasticidad.
  • Estimulación cognitiva: Leer, aprender habilidades nuevas o realizar rompecabezas mantiene las neuronas activas y conectadas.
  • Alimentación consciente: Una dieta rica en antioxidantes, omega-3 y nutrientes esenciales protege las células cerebrales del envejecimiento prematuro.
  • Vínculos sociales: Mantener relaciones interpersonales saludables previene el aislamiento, un factor de riesgo clave en el declive mental.
  • Descanso de calidad: Un buen sueño repara y consolida la memoria, eliminando toxinas acumuladas durante el día.
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La columna de Alfredo Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga