تازہ ترین
برطانوی اراکین اور میئرز کا تجویز: ناکام پانی کی کمپنیوں کو غیر منافع بخش کوآپریٹیو میں تبدیل کیا جائے ویسٹ منسٹر میں شراب کی ثقافت: ایک امید افزا رپورٹ مارکس اینڈ اسپینسر اور 'بغیر بریف' والی انڈر ویئر: حکمت عملی یا جدت؟ ڈوور: مہاجرین کے بحران اور شہر کی تصویر بحال کرنے کی جدوجہد بھارت میں وزیر تعلیم کے استعفیٰ پر نوجوانوں کی تحریک 'کاکروچ' کی تاریخی کامیابی پاکستان پر کشمیر میں 30 غیر مسلح مظاہرین کو گولی مارنے کا الزام بوکا جونیئرز: کوچ اروابارینا کے ذریعے الگ کیے گئے کھلاڑی اور ہر ایک کا مستقبل بریاتورے نے کولاپینٹو کی تعریف کی لیکن کار کو ترجیح دی: الپائن میں مستقبل پمپیتا کا پنٹا کانا میں شاندار قیام: عیش و عشرت، خاندان اور سخت ورزش کا معمول فلور پینا اور لوزو ٹی وی: معاہدے کا راز، رقم کا تنازع اور مارلے کا کردار برطانوی اراکین اور میئرز کا تجویز: ناکام پانی کی کمپنیوں کو غیر منافع بخش کوآپریٹیو میں تبدیل کیا جائے ویسٹ منسٹر میں شراب کی ثقافت: ایک امید افزا رپورٹ مارکس اینڈ اسپینسر اور 'بغیر بریف' والی انڈر ویئر: حکمت عملی یا جدت؟ ڈوور: مہاجرین کے بحران اور شہر کی تصویر بحال کرنے کی جدوجہد بھارت میں وزیر تعلیم کے استعفیٰ پر نوجوانوں کی تحریک 'کاکروچ' کی تاریخی کامیابی پاکستان پر کشمیر میں 30 غیر مسلح مظاہرین کو گولی مارنے کا الزام بوکا جونیئرز: کوچ اروابارینا کے ذریعے الگ کیے گئے کھلاڑی اور ہر ایک کا مستقبل بریاتورے نے کولاپینٹو کی تعریف کی لیکن کار کو ترجیح دی: الپائن میں مستقبل پمپیتا کا پنٹا کانا میں شاندار قیام: عیش و عشرت، خاندان اور سخت ورزش کا معمول فلور پینا اور لوزو ٹی وی: معاہدے کا راز، رقم کا تنازع اور مارلے کا کردار
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

میک ڈیمن کا خطرناک تجربہ: 100 دنوں میں 23 کلو وزن کم کرنا

24/06/2026 04:43 - Entretenimiento

ایک خطرناک جسمانی تبدیلی

میک ڈیمن نے 1996 میں فلم 'کریج انڈر فائر' کے لیے ایک ایسا قدم اٹھایا جو ان کی صحت کے لیے بہت خطرناک ثابت ہو سکتا تھا۔ 1.80 میٹر لمبے اداکار نے 100 دن سے بھی کم عرصے میں 23 کلوگرام وزن کم کر کے اپنے وزن کو 61 کلوگرام تک پہنچا دیا۔

اس فلم میں انہوں نے پیروز خلیج کی جنگ کے دوران ہیروین کی عادی فوجی اینڈریو ایلاریو کا کردار ادا کیا تھا۔

کھانے کا سخت معمول

2022 میں برطانوی پروگرام 'دی ون شو' پر انہوں نے بتایا کہ ان کی روزانہ کی خوراک صرف یہ تھی:

  • مرغی کا سینہ
  • انڈے کی سفیدی
  • ابھا ہوا پھول گوبھی
  • پکائے ہوئے آلو

اس کے علاوہ وہ روزانہ 19 کلومیٹر دوڑتے تھے۔ انہوں نے کہا: "مجھے پتہ تھا کہ یہ خطرناک ہے، لیکن میں نے کسی ڈاکٹر یا ماہر تغذیہ سے مشورہ نہیں کیا۔"

صحت پر اثرات

طبی ماہرین نے انہیں خبردار کیا کہ ان کا دل مستحکم طور پر چھوٹا ہو سکتا ہے۔ دوران فلم بندی انہیں:

  • مسلسل چکر آتے تھے
  • گرم لگتی تھی
  • کمزوری محسوس ہوتی تھی

انہوں نے اعتراف کیا: "میں نے کسی کو نہیں بتایا کیونکہ مجھے ڈر تھا کہ میں واقعی بیمار ہوں۔ یہ ضرورت سے زیادہ تھا۔"

کیریئر پر اثر

اس قربانی نے ان کے کیریئر کو نیا موڑ دیا۔ فرانسس فورڈ کوپولا نے انہیں 1997 کی فلم 'دی رین میکر' میں شامل کیا، اور اسٹیون اسپیلبرگ نے انہیں 'سیونگ پرائیویٹ رائے' میں مرکزی کردار دیا۔

آج میک ڈیمن اس تجربے پر تنقیدی نظر رکھتے ہیں اور کہتے ہیں کہ وہ دوبارہ ایسا کبھی نہیں کریں گے۔ ان کا مشورہ ہے کہ کسی بھی جسمانی تبدیلی کے لیے پیشہ ورانہ نگرانی ضروری ہے۔

آج کی خبریں
الفریڈو کا کالم Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga