تازہ ترین
مشرق وسطی میں تاریخی پیش رفت: حماس نے ہتھیار ڈالنے کی تصدیق کی یورپ میں کشیدگی: سیوٹا بحران کے باعث اٹلی نے اسپین کے ساتھ شینگن معاہدہ معطل کر دیا ارجنٹائن: صدر میلی نے نئے سفیران قبول کیے، پوپ لیون چہارہم کے دورے کی امید سسپنڈڈ جج سالمین پر سابق ٹیکس ایجنسی سربراہ سے 100,000 ڈالر رشوت مانگنے کا الزام سپر نینو کا الرٹ: ریکارڈ بارشیں، خشک سالی میں ریلیف اور قومی منصوبہ ارجنٹائن کی سیاست میں نئی کشیدگی: وِلارویل کا سانٹیلی کو مشکل جواب سیوٹا میں انسانی بحران: ہجرت کی بڑی لہر کے بعد یکجہتی اور امید La ONU alerta que el planeta está 'en llamas' por un histórico 'super' El Niño براڈ پیک پر برفانی تودہ: نرمل پورجا کے ٹریکر میں امید کی کرن غزہ میں امن کی امید: ٹرمپ نے حماس کے غیر مسلح ہونے کے تاریخی معاہدے کا اعلان کیا مشرق وسطی میں تاریخی پیش رفت: حماس نے ہتھیار ڈالنے کی تصدیق کی یورپ میں کشیدگی: سیوٹا بحران کے باعث اٹلی نے اسپین کے ساتھ شینگن معاہدہ معطل کر دیا ارجنٹائن: صدر میلی نے نئے سفیران قبول کیے، پوپ لیون چہارہم کے دورے کی امید سسپنڈڈ جج سالمین پر سابق ٹیکس ایجنسی سربراہ سے 100,000 ڈالر رشوت مانگنے کا الزام سپر نینو کا الرٹ: ریکارڈ بارشیں، خشک سالی میں ریلیف اور قومی منصوبہ ارجنٹائن کی سیاست میں نئی کشیدگی: وِلارویل کا سانٹیلی کو مشکل جواب سیوٹا میں انسانی بحران: ہجرت کی بڑی لہر کے بعد یکجہتی اور امید La ONU alerta que el planeta está 'en llamas' por un histórico 'super' El Niño براڈ پیک پر برفانی تودہ: نرمل پورجا کے ٹریکر میں امید کی کرن غزہ میں امن کی امید: ٹرمپ نے حماس کے غیر مسلح ہونے کے تاریخی معاہدے کا اعلان کیا
Español English 中文 Português Français Italiano Deutsch العربية Русский اردو

ہاتھوں کا گٹھیا: وجوہات، علامات اور علاج جو آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں

30/07/2026 10:49 - Salud

ہاتھوں کا گٹھیا: درد کو سمجھیں اور آزادانہ حرکت حاصل کریں

30 جولائی 2026 کو Infobae میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق، ہاتھوں کی مسلسل اکڑن اور درد اوسٹیوآرتھرائٹس (جسے عام طور پر جوڑوں کا گھسنا کہا جاتا ہے) کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ یہ حالت 85 سال کی عمر سے پہلے نصف خواتین اور ایک چوتھائی مردوں کو متاثر کرتی ہے۔

ہاتھوں کا اوسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟

اوسٹیوآرتھرائٹس (جسے عام طور پر آرتھرائٹس یا جوڑوں کا گھسنا کہا جاتا ہے) جوڑوں میں قدرتی طور پر ہونے والے گھساؤ کا عمل ہے، جو عام طور پر چوٹ، زیادہ استعمال یا بار بار کی حرکتوں سے منسلک ہوتا ہے۔ ماہرین کے مطابق، اس عمل سے ہونے والی سوزش کارٹلیج (جوڑوں کی حفاظتی تہہ) کو ختم کر دیتی ہے، جس سے انگلیوں میں رگڑ، درد اور اکڑن پیدا ہوتی ہے۔

امریکی ماہرِ طب ڈاکٹر تمیکا ہنری (بانی Unlimited Health Institute) کے مطابق، یہ بیماری عام طور پر تین اہم حصوں کو متاثر کرتی ہے: انگوٹھے کی بنیاد، انگلیوں کے سروں کے قریب چھوٹے جوڑ، اور درمیانی جوڑ۔

خطرے کے عوامل

آرتھوپیڈک سرجن ڈاکٹر لیوی ہیریسن نے بتایا کہ عمر سب سے بڑا خطرہ ہے، خاص طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں۔ جینیات اور خاندانی تاریخ بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔

  • جنس اور نسل: ان کا اثر بیماری کے امکانات پر ہوتا ہے۔
  • زیادہ وزن اور موٹاپا: خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
  • پہلے سے موجود چوٹیں: جیسے کھیلوں میں ہونے والی موچ یا فریکچر۔
  • پیشہ ورانہ عوامل: وہ کام جن میں ہاتھوں کی بار بار حرکت ہوتی ہے، جیسے حجامت، کھانا پکانا، موسیقی یا سلائی۔

علامات اور پیچیدگیاں

درد، اکڑن اور انگلیوں کو حرکت دینے میں دشواری مریضوں کی اہم شکایات ہیں۔ روزمرہ کے کاموں جیسے ڈبہ کھولنا یا برتن پکڑنا مشکل ہو جاتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہاتھوں کے زیادہ استعمال کے بعد جلن کا احساس اور تیز درد ہو سکتا ہے۔

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، سوجن، لال رنگت اور ٹشوز کی حساسیت بھی عام ہے۔ جوڑوں میں کڑکڑاہٹ کی آواز (کریپٹیشن) اور ہڈیوں کے مخصوص نوڈول جیسے بوچرڈ (درمیانی جوڑوں پر) اور ہیبرڈن (انگلیوں کے سروں پر) بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ تناؤ، انفیکشن اور سرد یا بارش کا موسم علامات کو بڑھا سکتا ہے۔

علاج: خود کی دیکھ بھال سے لے کر طبی مداخلت تک

علاج کا بنیادی مقصد سوزش کو کم کرنا اور حرکت کو بہتر بنانا ہے۔ Prevention میگزین کے مطابق، سگریٹ نوشی چھوڑنا، وزن کم کرنا، جوڑوں کو آرام دینا اور سوزش مخالف غذا (سبزیوں پر مبنی غذا، شراب اور پراسیسڈ فوڈ سے پرہیز) اپنانے سے علامات میں کمی آتی ہے۔

گھر پر آرام کے طریقے:
  • جیل اور پیچ: غیر سٹیرائیڈل اینٹی انفلامیٹری دوائیوں (NSAIDs) والے عارضی آرام کے لیے۔
  • زبانی دوائیں: آئبوپروفین اور پیراسیٹامول ضرورت کے مطابق۔
  • سرد/گرم تھراپی: برف کے تھیلے اور گرم کمپریس۔
  • سپلیمنٹس: ہلدی، وٹامن ڈی اور اومیگا 3 (ڈاکٹر کی نگرانی میں)۔
پیشہ ورانہ نگہداشت:

مایو کلینک پیشہ ورانہ تھراپی (آکیوپیشنل تھراپی) کی سفارش کرتا ہے، جس میں ایرگونومک آلات اور ہاتھوں کی ورزشیں شامل ہیں۔ ریمیٹولوجسٹ ڈاکٹر ریتو مدن (میموریل ہیلتھ) نے بتایا کہ شدید درد کی صورت میں سٹیرائیڈ انجیکشن آرام دے سکتے ہیں۔ سرجری صرف جدید مراحل میں کی جاتی ہے۔

اگر سوجن، جوڑوں میں گرمی، شدید درد یا انگلیوں کو حرکت دینے میں ناکامی ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

آج کی خبریں
الفریڈو کا کالم Alfredo S. Quiroga

Alfredo S. Quiroga