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Hombro congelado: la dolencia que afecta más a mujeres durante la menopausia

22/02/2026 08:23 • Salud

La capsulitis adhesiva, conocida como hombro congelado, es una condición dolorosa que se presenta con mayor frecuencia en mujeres de entre 40 y 60 años coincidiendo con la menopausia. Los cambios hormonales influyen en su aparición y puede durar entre uno y tres años si no se trata adecuadamente.

¿Qué es el hombro congelado?

El hombro congelado, médicamente conocido como capsulitis adhesiva, es una condición que causa rigidez y dolor intenso en la articulación del hombro. Se produce cuando la cápsula articular (el tejido que rodea la articulación) se engrosa y se inflama, formando bandas de tejido cicatricial que limitan drásticamente el movimiento.

Esta dolencia afecta aproximadamente al 2-5% de la población general, pero su incidencia aumenta significativamente en mujeres durante la etapa de la menopausia, llegando a afectar hasta el 10% de las mujeres entre 40 y 60 años.

Relación con la menopausia

Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia juegan un papel fundamental en el desarrollo de esta condición. La disminución de los niveles de estrógeno afecta la producción de colágeno y la elasticidad de los tejidos conectivos, lo que aumenta la susceptibilidad a desarrollar inflamación y rigidez articular.

Estudios médicos indican que las mujeres en etapa perimenopáusica y menopáusica tienen hasta tres veces más probabilidades de desarrollar hombro congelado en comparación con hombres de la misma edad.

Las tres fases del hombro congelado

Fase	Nombre	Duración	Síntomas principales
1	Fase de congelación	6 semanas a 9 meses	Dolor intenso que empeora de noche, movimiento limitado
2	Fase congelada	4 a 12 meses	Dolor disminuye pero la rigidez persiste, dificultad para actividades diarias
3	Fase de descongelación	6 meses a 2 años	Recuperación gradual del movimiento, el dolor desaparece

Factores de riesgo

Edad: Principalmente entre 40 y 60 años
Género: Mayor incidencia en mujeres
Menopausia: Cambios hormonales asociados
Diabetes: Riesgo 5 veces mayor

Problemas tiroideos: Hipotiroidismo e hipertiroidismo
Inmovilidad prolongada: Post cirugía o fracturas
Enfermedades cardíacas: Mayor predisposición
Antecedentes: Haber tenido la condición en el otro hombro

Tratamientos disponibles

El tratamiento varía según la fase y severidad de la condición:

Tratamientos conservadores

Fisioterapia especializada
Medicamentos antiinflamatorios
Compresas calientes y frías
Ejercicios de estiramiento progresivos

Procedimientos médicos

Inyecciones de corticosteroides
Hidrodilatación articular
Bloqueos nerviosos
Terapia con ondas de choque

Opciones quirúrgicas

Artroscopia de hombro
Liberación capsular
Manipulación bajo anestesia
En casos severos resistentes

Recomendaciones para la menopausia

Las mujeres en etapa menopáusica pueden reducir el riesgo de desarrollar hombro congelado siguiendo estas recomendaciones:

Mantener una actividad física regular con ejercicios de movilidad articular
Consultar al médico ante los primeros síntomas de dolor u hombro rígido
Controlar enfermedades metabólicas como la diabetes
Considerar la terapia de reemplazo hormonal bajo supervisión médica
Realizar ejercicios de estiramiento de hombros de forma preventiva
Evitar la inmovilidad prolongada del brazo

Importante: Si experimentas dolor persistente en el hombro o dificultad para moverlo, consulta con un especialista en ortopedia o medicina física. El diagnóstico temprano mejora significativamente el pronóstico y reduce el tiempo de recuperación.

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