22/07/2026 19:47 - Salud
Per la prima volta, uno studio clinico fornirebbe prove solide sugli effetti positivi del nuoto nelle persone con dolori alla schiena persistenti. Secondo quanto pubblicato il 22 luglio 2026, un team della Università Macquarie in Australia ha verificato che otto settimane in acqua migliorano la qualità della vita in modo notevole.
Il mal di schiena cronico è quel dolore che persiste nella parte bassa della schiena per più di 12 settimane. È una delle principali cause di disabilità a livello mondiale. Le linee guida mediche internazionali raccomandano l'esercizio e l'educazione come trattamenti di prima linea, anche se finora mancavano prove rigorose sull'efficacia specifica del nuoto.
La ricerca, guidata dalla fisioterapista Deborah Wareham e co-autorizzata dal professore Mark Hancock, evidenzierebbe che il galleggiamento dell'acqua facilita movimenti che sulla terraferma risulterebbero dolorosi o limitati. Il nuoto non solo migliorerebbe l'ampiezza del movimento e la forza, ma aumenterebbe anche la capacità aerobica generale.
Secondo quanto pubblicato dallo studio sulla rivista British Journal of Sports Medicine, molti partecipanti hanno riacquistato fiducia per fare esercizio in generale dopo il programma. Alcuni hanno continuato a nuotare, mentre altri si sono incoraggiati a praticare diverse discipline fisiche.
Il nuoto si posiziona come un'alternativa valida e scientificamente supportata per migliorare la qualità di vita di milioni di persone, paragonabile agli effetti riportati per discipline come il Pilates.
Alfredo S. Quiroga
