El insomnio acelera el envejecimiento: riesgos y claves para dormir mejor después de los 40
Una reciente investigación reveló que la falta de sueño reparador después de los 40 años acelera el envejecimiento, vulnera el sistema inmune y eleva el riesgo de enfermedades crónicas. El biohacker Gonzalo Ruiz Utrilla ofreció consejos prácticos para contrarrestar el insomnio y recuperar la longevidad.